Formation tapis Polestar

Description

Tu trouveras ici une brochure avec des informations détaillées sur notre institut de formation et notre équipe, notre formation professionnelle sur le tapis et les "séries Tapis" actuelles : Série Tapis printemps 2026

La formation Polestar Pilates "Mat Series" te propose une immersion profonde dans les principes fondamentaux du mouvement de la méthode Pilates. Elle te guide à travers la maîtrise progressive du répertoire d'exercices sur tapis, du niveau débutant (niveau 1) au niveau avancé (niveaux 2 et 3) et comprend également une introduction aux exercices pré-Pilates.

Pendant la formation, tu apprendras à exécuter, analyser et enseigner chaque exercice avec précision, tout en tenant compte des indications, contre-indications et besoins spécifiques des pratiquants. Des parties théoriques telles que la structure des cours, le langage imagé, l'enseignement tactile, les contre-indications et l'analyse des mouvements t'aideront à enseigner de manière souveraine et adaptée aux besoins de tes participants, en mettant l'accent sur la dynamique de groupe.

La formation comprend également l'utilisation de petit matériel (rouleau, l'anneau Pilates, ballons, etc.) pour faciliter ou intensifier les exercices. Des séances de "check-off" (la Validation des acquis de compétence) ainsi que la préparation à l'examen final sont des éléments centraux du programme de formation.

Tous les contenus des cours sont également disponibles en ligne via la plateforme Polestar et sous forme de supports de cours imprimés. Des connaissances de base en anatomie et un minimum de 50 heures d'expérience pratique en Pilates sont requise.

Nouveau en France : Si tu souhaites développer tes compétences en Pilates pour donner des cours collectifs, nous te recommandons les cours MAT + REFORMER COMBO comme préparation idéale ! Pour profiter de la réduction de 500 € sur les deux modules combinés, il te suffit de cocher ton choix sur le formulaire de préinscription lié ci-dessus.

Plus d'informations sur l'enseignement du Pilates en France sont disponibles ici : Enseigner le Pilates en France. Pour toute question relative au soutien financier, tu peux nous contacter à l'adresse suivante financement@polestarpilates.fr. Nous sommes là pour t'aider !

Plan de cours : 

Plateforme d'apprentissage en ligne Polestar - (en ligne)
Les contenus des différents modules de présence sont disponibles en ligne sous forme de quiz, de vidéos d'exercices et de lectures, afin de permettre une préparation et un suivi optimaux du programme d'apprentissage.

Les bases : Les principes de mouvement Polestar- (module en présentiel 1 jour à 6 heures)
Cours de base interactif, comprendre et ressentir les principes de mouvement Polestar.
Apprendre des exercices du programme pré-Pilates et du programme de niveau 1.
Introduction à l'analyse des mouvements Polestar.

Tapis 1 - (module en présentiel 2 jours à 8 heures)
Validation de l'exécution et de l'enseignement des exercices du module précédent.
Apprendre les exercices de niveau 1 et de niveau 2 : leur exécution et leur enseignement, les contre-indications, les modifications.
Utilisation de le langage imagé et du séquençage Polestar dans l'enseignement des cours.

Tapis 2- (module en présentiel 2 jours à 8 heures)
Validation de l'exécution et de l'enseignement des exercices du module précédent.
Apprendre les exercices de niveau 2 et de niveau 3 : leur exécution et leur enseignement, les contre-indications, les modifications.
Utilisation d'instructions tactiles dans les cours individuels et collectifs.
Apprendre à créer des modifications judicieuses pour créer des cours de tapis pour des besoins spécifiques.

Tapis 3 (2 parties)
- Révision de l'examen/Check-off - (1 jour à 6 heures en présentiel)
Préparation à l'examen : Remise à niveau couvrant les aspects pratiques et théoriques de la formation.
Validation de l'exécution et de l'enseignement des exercices de tous les modules précédents.
Examen blanc et discussion des résultats.

- Tapis avec les petits accessoires - (1 jour à 8 heures en présentiel)
Apprendre à utiliser les petits accessoires comme l'anneau Pilates, les petites et grandes ballons et autres petits accessoires spécifiques au Pilates pour créer des défis, fournir un soutien et aider les clients à atteindre leurs objectifs.

Examen de certification international - (en présentiel et en ligne)
Est compris dans le forfait ! Chaque participant a été inscrit à l'examen indiqué dans le programme de formation. Cette date peut être reportée une fois (moyennant des frais administratifs supplémentaires), mais l'examen doit être passé dans les 12 mois suivant le dernier module.

Condition d'examen : Comme condition préalable à l'examen, les participants tiennent un journal de bord dans lequel ils documentent leur propre exécution pratique (70 heures) et leur enseignement (80 heures) d'exercices Pilates ainsi que leurs observations de cours (40 heures). Ce journal de bord sert de preuve d'admissibilité à l'examen et doit être vérifié par un mentor/trice ou un formateur/trice Polestar avant que les participants ne soient admis à l'examen final.